Daily Express: нехватка этого витамина чревата диабетом и раком

Витамин D — это водорастворимое соединение, которое образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Этот так называемый «солнечный витамин» непосредственным образом влияет на состояние иммунной системы. Когда в организме возникает дефицит витамина D, могут появиться симптомы, связанные с глазами, которые могут свидетельствовать о необходимости медицинского вмешательства.

Считается, что миллионы британцев испытывают нехватку этого жизненно важного вещества, что повышает риск развития таких болезней, как диабет и рак. В результате в Великобритании постоянно звучат призывы начать обогащать продукты питания этим витамином, как это делают соседние европейские страны. Синдром сухого глаза, который характеризуется постоянной сухостью и раздражением слизистой глаза, может сигнализировать о том, что у человека есть дефицит витамина D.

Предварительные исследования показали, что витамин D, возможно, защищает от потери зрения, предотвращая возрастные заболевания глаз.

Считается, что эти защитные свойства в конечном счете обусловлены способностью клеток поддерживать межклеточную коммуникацию в тканях глаза.

Когда уровень витамина D в организме снижается, уменьшается и количество слезной жидкости, которая обеспечивает увлажнение глаза, что приводит к возникновению синдрома сухого глаза.

Национальная служба здравоохранения сообщает: «Синдром сухого глаза — это широко распространенное заболевание, возникающее в тех случаях, когда вырабатывается недостаточное количество слезной жидкости или когда слезная жидкость слишком быстро испаряется».

Это заболевание характеризуется ощущением жжения, покалывания или зуда в глазах, выделением вязкой слизи, чувствительностью к яркому свету и покраснением слизистой глаз.

Кроме того, глаза могут начать слезиться или зрение может стать нечетким из-за чрезмерной сухости слизистой глаза.

Синдром сухого глаза возникает вследствие действия множество факторов риска, среди которых дефицит витамина D, возможно, является одним из главных.

Авторы одного исследования объясняют это следующим образом: «Дефицит витамина D приводит к ухудшению субъективных симптомов и уменьшению выработки слезной жидкости у пациентов с синдромом сухого глаза».

«Дефицит витамина D, возможно, является одним из факторов риска развития синдрома сухого глаза».

Более того, согласно результатам одного исследования, проведенного в 2019 году, если в курс лечения сухости глаз включить прием витамина D, это повышает эффективность применения глазных капель.

Отмечается, что число случаев синдрома сухого глаза устойчиво растет, и причиной тому стала пандемия. Эксперты предупреждают, что, возможно, от этого заболевания страдают уже более 15% британского населения.

Только треть из тех, кто наблюдает у себя его симптомы, обращаются за медицинской помощью.

Считается, что это заболевание чаще встречается у женщин, нежели у мужчин, вызывая у них существенное раздражение слизистой и нарушения зрения.

В редких случаях оно может стать причиной возникновения язв на слизистой и даже потери зрения.

Ученые выдвинули гипотезу о том, что связь между сухостью глаз и витамином D сводится к тому противовоспалительному эффекту, который этот витамин оказывает на слизистую глаза.

Авторы одного исследования отметили: «Сухость глаз и снижение количества слезной жидкости у пациентов с дефицитом витамина D, возможно, указывают на то, что витамин D играет защитную роль в процессе развития синдрома сухого глаза, вероятно, сокращая воспаление поверхности глаза».

Поскольку локдаун лишил миллионы британцев солнечного света, эксперты опасаются, что дефицит витамина D среди британцев стал еще более выраженным, чем прежде.

Люди обычно получают больше витамина D в летние месяцы, когда чаше бывают на солнце.

Но в зимние месяцы они должны получать его преимущественно из пищи.

Яйца, жирная рыба и грибы богаты витамином D.